혈압 높을때 증상 대부분 '무증상'이라 위험!

건강이는 얼마 전 동네 내과에서 혈압이 높다는 진단을 받았어요. 진단을 받고, 걱정이 되어 심장 검진을 받아봤지만, 다행히 이상이 없다는 소견을 들었어요. 하지만 혈압약을 꾸준히 먹어야 된다는 이야기를 듣고, 혈압이 높을 때 증상이 어떻게 나타나는지 혈압을 낮추기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보기로 했어요.

 

건강이와 함께 혈압 높을 때 증상과 혈압을 낮추기 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지 알아보도록 할게요.

 

2024.05.28 - [건강이 스토리] - 심장이 두근거리는 증상 병원 방문 이야기

심장이 두근거리는 증상 병원 방문 이야기

 

혈압 높을 때 증상?

 

건강이: 의사 선생님, 저는 최근에 혈압이 높다는 진단을 받았어요. 고혈압이 무서운 병이라고 들었는데, 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.

 

의사: 네, 건강이 님. 고혈압은 대부분 증상이 없는 '무증상' 질환이지만, 혈압이 지속적으로 높은 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 두통: 특히 뒷머리가 무겁고 개운하지 않은 느낌이 들 수 있습니다.
• 어지러움: 갑자기 어지럽거나 귀에서 소리가 들릴 수 있습니다.
• 손발 저림: 손발이 저리고 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 신경과민: 스트레스에 예민해지고 잠을 잘 못 이루는 경우도 있습니다.

이런 증상들이 나타나면 혈압이 급격히 상승한 상태일 가능성이 높습니다. 하지만 대부분의 고혈압 환자는 증상이 없어서 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다.

 

건강이: 아! 최근에 두통이 좀 심하게 온 적이 있어요. 그것도 혈압이 높아서 그런 거군요. 그렇다면 고혈압이 방치되면 어떤 합병증이 생길 수 있나요?

 

의사: 네, 고혈압이 지속되면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 대표적인 합병증은 다음과 같습니다.

• 뇌졸중: 뇌혈관이 막혀 뇌 손상이 발생할 수 있습니다.
• 심장병: 심장에 무리가 가서 심근경색, 심부전 등이 생길 수 있습니다.
• 신장병: 신장 기능이 저하되어 신부전으로 이어질 수 있습니다.
• 시력 저하: 망막 출혈, 시신경 손상 등으로 시력이 나빠질 수 있습니다.

따라서 고혈압은 방치하면 안 되며, 적극적인 관리와 치료가 필요합니다.

 

건강이: 생각보다 합병증이 심각하네요. 관리가 필요하겠네요.

 

의사: 맞습니다. 고혈압은 꾸준한 자기 관리가 필요합니다.

 

 

고혈압 관리하기!

 

건강이: 혈압이 높으면 일상생활에서 어떤 점을 주의해야 하나요?

 

의사: 네, 건강이 님. 고혈압 관리를 위해 일상생활에서 다음과 같은 점들을 주의해야 합니다.

• 식단 관리
  • 저염식 실천 - 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 이하로 줄이기
  • 칼륨이 풍부한 과일, 채소 섭취 - 바나나, 감자, 토마토 등
  • 포화지방, 트랜스지방 줄이기 - 기름진 음식, 가공식품 자제
• 운동 습관
  • 규칙적인 유산소 운동 - 주 3-4회, 30분 이상
  • 걷기, 수영, 자전거 타기 등 즐겁게 할 수 있는 운동 선택
• 생활 습관
  • 금연 및 절주 - 흡연과 과도한 음주 피하기
  • 스트레스 관리 - 명상, 요가 등으로 스트레스 해소

그리고 고혈압은 완치되는 병이 아닙니다. 하지만 이러한 생활 습관 개선과 함께 약물 치료를 병행하면 혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

 

혈압약을 중단할 수 있을까?

 

건강이: 그렇군요. 그렇다면 체중을 줄이고 관리를 잘하면 고혈압약을 중단할 수 있나요?

 

의사: 네, 그렇습니다. 체중 감량과 생활 습관 개선을 통해 혈압이 정상 범위로 유지된다면 고혈압약을 중단할 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 주기적인 혈압 체크와 의사 상담이 필요합니다. 혈압이 다시 올라가면 약물 치료를 재개해야 하기 때문입니다.

 

또한 고혈압약을 중단하더라도 평생 동안 생활 습관 관리를 해야 합니다. 그렇지 않으면 혈압이 다시 올라갈 수 있습니다.

 

건강이: 네, 알겠습니다. 관리를 열심히 해야겠네요.

 

 

고혈압은 완치가 가능할까?

 

건강이: 선생님. 그럼 고혈압은 관리만 잘하면 완치를 할 수 있을까요? 그리고 재발할 확률이 높은 지도 알고 싶어요.

 

의사: 고혈압은 완치되는 병이 아닙니다. 대부분의 경우 일차성 고혈압으로, 명확한 원인을 찾기 어려운 질환입니다. 이런 경우 완치라는 개념보다는 '정상 혈압 유지'가 중요합니다.

• 고혈압의 완치 가능성
  • 이차성 고혈압: 신장 질환, 내분비 질환 등 다른 질환으로 인한 고혈압은 원인 질환을 치료하면 완치될 수 있습니다.
  • 본태성 고혈압: 대부분의 고혈압 환자에게 해당되며, 완치되는 병이 아닙니다. 지속적인 관리와 치료가 필요합니다.
• 고혈압의 재발 가능성
  • 고혈압은 만성 질환으로, 한번 발병하면 재발할 확률이 높습니다.
  • 특히 약물 치료를 중단하거나 생활 습관 관리를 소홀히 하면 혈압이 다시 상승할 수 있습니다.
  • 따라서 정기적인 혈압 체크와 함께 약물 복용, 운동, 식단 관리 등 지속적인 관리가 필요합니다.

건강이: 아, 그렇군요. 고혈압은 완치되는 병이 아니라 지속적인 관리가 필요한 질환이군요. 그렇다면 한번 고혈압에 걸리면 재발 확률이 높다는 것도 이해가 되네요. 앞으로 혈압 관리를 더욱 철저히 해야겠습니다.

 

의사: 네, 맞습니다. 고혈압 관리를 위해서는 평생 동안 지속적인 노력이 필요합니다. 규칙적인 운동, 저염식, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선과 함께 정기적인 혈압 체크와 약물 복용을 통해 혈압을 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다.

 

고혈압은 완치되는 병이 아니지만, 적절한 관리를 통해 합병증 발생을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 건강이 님께서도 지속적인 관심과 노력을 기울여주시기 바랍니다.

 

건강이: 네, 알겠습니다. 고혈압 관리의 중요성을 잘 알게 되었어요. 앞으로 더욱 철저히 관리하겠습니다. 감사합니다.