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매운거 먹고 속 쓰릴때 물, 우유가 도움이 될까? 매운 음식을 먹다 보면 누구나 한 번쯤 속이 쓰리고 불편한 경험을 해보셨을 것입니다. 매운 음식에 포함된 캡사이신 성분은 위장 점막을 자극하여 이러한 불편함을 유발하죠. 특히 평소에 위장이 약한 분들은 매운 음식을 먹은 후 더 심한 속쓰림과 불편감을 느낄 수 있습니다.  오늘은 매운 음식 섭취 후 속이 쓰릴 때 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 2024.07.25 - [건강이 스토리] - 스트레스 해소법 1위는 '이것' 하지만... 스트레스 해소법 1위는 '이것' 하지만...스트레스는 현대인들의 삶에 큰 영향을 미치고 있습니다. 과도한 업무, 불편한 인간관계, 경제적 어려움 등 다양한 요인으로 인해 스트레스가 쌓이고 있죠. 이러한 스트레스를 해소하지.. 2024. 8. 9.
벌꿀 효능 '면역력 강화' 식품이네요 벌꿀은 오랜 시간 동안 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 이는 벌꿀이 지닌 다양한 영양성분과 생리활성 물질 때문입니다. 벌꿀에는 강력한 항산화 물질, 면역력 증진 성분, 피부 건강 개선 효과, 소화 기능 개선 효과 등 인체에 매우 유익한 다양한 효능이 담겨 있습니다. 이번 글에서는 벌꿀의 건강상 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 벌꿀 종류와 특성 벌꿀은 주요 원료 식물에 따라 다양한 종류로 구분됩니다. 가장 대표적인 벌꿀의 종류로는 아카시아 꿀, 잡화꿀, 밤꿀 등이 있습니다. 아카시아 꿀은 아카시아 나무의 꽃에서 채취한 벌꿀로, 투명하고 연한 색상을 띠며 부드러운 맛이 특징입니다. 아카시아 꿀은 가장 대중적인 벌꿀 종류로, 순도가 높고 향이 은은하여 다양한 용도로 활용됩니다. 잡화꿀은 여러 종류.. 2024. 8. 9.
간이 안좋으면 나타나는 증상 평소보다 '피곤' 하다면... 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 하지만 간 기능이 저하되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 간 수치가 높거나 간 질환이 있다면 주의 깊게 살펴봐야 할 증상들이 있습니다. 이 글에서는 간 건강이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상들을 살펴보겠습니다. 2024.04.01 - [건강이 스토리] - alt 수치가 높으면 '이것' 의심 alt 수치가 높으면 '이것' 의심저번시간에는 건강이 가 AST 수치에 대해서 알아봤어요. 그런데 간 수치를 보면 AST수치뿐 아니라 ALT 수치와 감마지티피 수치가 있는데요. 건강이의 친구가 AST 수치는 정상수치인데, ALT 수치만 높health-is-story.tistory.com 간 수치가 높게 나오는 이유 간 세포 손상 간 세포가 손상되.. 2024. 8. 8.
레몬즙 효능 '보관'은 밀폐용기에 레몬은 우리에게 익숙한 상큼한 과일이지만, 그 속에는 다양한 건강 효능이 숨어 있습니다. 레몬즙은 강력한 항산화 작용과 함께 면역력 증진, 피부 개선, 체중 관리 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 레몬즙의 놀라운 효능과 활용법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.  레몬즙 효능 면역력 증진레몬즙에는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하여 감기, 독감 등 각종 질병으로부터 우리를 보호해 줍니다. 또한 비타민 C는 백혈구 활성화와 항산화 작용을 통해 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 따라서 레몬즙을 꾸준히 섭취하면 감염성 질환에 대한 저항력이 높아질 수 있습니다. 피부 건강 개선 레몬즙에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 구연산은 피부의.. 2024. 8. 8.
폐암 초기증상 '잔기침'이 중요한 이유 폐암은 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중 하나입니다. 폐암은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 하지만 폐암의 전조증상을 잘 알고 있다면 조기 발견과 치료가 가능합니다. 이 글에서는 폐암의 대표적인 전조증상들을 살펴보고, 이를 통해 폐암 예방과 조기 발견의 중요성을 알아보고자 합니다. 폐암 초기 대표증상 폐암 환자의 대부분에서 기침이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 초기에는 단순한 기침일 수 있지만, 점차 지속되거나 악화되는 경우가 많습니다. 특히 2주 이상 지속되는 기침은 폐암을 의심해볼 수 있는 중요한 증상입니다. 기침은 폐암의 가장 대표적인 증상이라고 할 수 있습니다. 다른 전조증상들, 예를 들어 객혈, 호흡곤란, 흉통, 체중감소 등도 나타날 수 있지만, 기침은 .. 2024. 8. 7.
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