급체 증상 어지러움 응급 처치 어떻게?

 

"아, 속이 답답해..." 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 이 느낌, 바로 급체일 텐데요. 맛있는 음식을 먹다가도, 혹은 스트레스받는 상황에서도 예고 없이 찾아와 우리를 괴롭히곤 하지요. 명치가 꽉 막힌 듯 불편하고, 소화는 안 되고, 때로는 어지럼증이나 식은땀까지... 정말 다양한 증상으로 우리 몸을 힘들게 하기도 합니다.

 

급체 원인

Q. 급체는 왜 발생하는 건가요?

음식물이 위에 제대로 소화되지 못하고 정체될 때 발생합니다. 이는 의학적으로 소화불량의 한 종류로 볼 수 있습니다.

Q. 급체를 유발하는 흔한 식습관이나 상황이 있나요?

밥을 너무 빨리 먹거나 과식했을 때 주로 발생합니다. 또한, 기름진 음식을 한꺼번에 많이 먹거나, 스트레스를 받거나 긴장한 상태에서 식사를 할 때도 급체하기 쉽습니다. 몸이 차거나 위장이 약해졌을 때도 영향을 받을 수 있습니다.

Q. 스트레스도 급체의 원인이 될 수 있나요?

네, 스트레스나 긴장 상태는 소화 기능을 저하시켜 급체의 원인이 될 수 있습니다.

 

급체 증상

Q. 급체하면 어떤 느낌이 드나요?

가장 흔하게 명치 부근이 꽉 막힌 듯 불편한 느낌이 들고, 배가 더부룩하거나 부풀어 오르는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

Q. 소화와 관련된 다른 증상도 있나요?

트림이 잘 나오지 않고 가스가 찬 느낌이 지속되거나, 속이 메스껍고 구역질이 날 수 있습니다. 심한 경우 구토를 하기도 합니다.

Q. 급체하면 어지럽거나 식은땀이 나기도 하나요?

네, 소화기관의 불편함이 자율신경계에 영향을 미쳐 갑작스럽게 어지럽거나 현기증을 느끼고, 식은땀이 날 수도 있습니다. 미열이 동반되기도 합니다.

Q. 심장 두근거림이나 불안감을 느낄 수도 있나요?

네, 급체 증상이 심해지면 가슴이 두근거리거나 막연한 불안감이 느껴지는 경우도 있습니다.

Q. 배변 활동에도 변화가 생길 수 있나요?

체질에 따라 설사를 하거나 반대로 며칠간 변비가 생길 수도 있습니다.

Q. 손발이 차가워지는 증상도 나타날 수 있나요?

네, 위장이 정상적으로 기능하지 못하면 혈액순환에도 영향을 주어 손과 발이 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

급체 확인 방법

Q. 제가 급체한 건지 어떻게 알 수 있나요?

위에 나열된 증상들이 복합적으로 나타난다면 급체일 가능성이 높습니다. 하지만 정확한 진단은 의료 전문가를 통해 받는 것이 좋습니다.

Q. 어떤 경우에 반드시 병원에 가야 하나요?

증세가 심하거나 2~3일 넘게 지속될 때는 병원을 방문해야 합니다. 특히 호흡이 힘들 정도로 가슴이 답답하거나, 계속 토하고 물도 마실 수 없을 때, 고열이 동반될 때, 또는 속이 좋지 않아 쓰러질 것 같은 느낌이 들 때는 절대 참지 말고 즉시 진료를 받아야 합니다.

 

급체 응급처치

Q. 급체했을 때 집에서 할 수 있는 응급처치는 무엇인가요?

따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매실 차나 생강 차는 속을 따뜻하게 하고 위장 운동을 돕는 효과가 있습니다. 찬물은 피하는 것이 좋습니다.

Q. 배를 마사지하는 것이 도움이 되나요?

네, 배를 시계 방향으로 부드럽게 문지르는 것도 위장 운동을 돕는 데 효과적일 수 있습니다.

Q. 흔히 말하는 '손 따기'도 응급처치 방법인가요?

엄지손가락 손톱 아래를 따는 방법도 많은 분들이 사용하시지만, 과학적인 근거는 부족합니다. 응급처치처럼 사용될 수는 있습니다.

Q. 몸을 움직이는 것이 좋을까요? 아니면 누워있는 것이 좋을까요?

무작정 눕기보다는 가볍게 몸을 움직여 보는 것이 좋습니다. 하지만 몸 상태가 너무 좋지 않다면 무리하지 말고 충분한 휴식을 취해주세요.

Q. 소화제를 먹어도 괜찮을까요?

네, 급체 증상이 심할 때는 소화제를 복용하는 것도 방법입니다. 다만, 자신의 증상에 맞는 약을 선택하는 것이 중요하므로 약사님과 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.