저혈압 수치 여름철에 ''더' 조심해야

건강이는 미용실에 갔다가 본인이 고혈압이 있다는 얘기를 하다가 미용사님이 저혈압으로 고생하셨단 얘기를 듣고는 저혈압에 대해서도 궁금해졌어요. 저혈압은 특히 여름철에 조심해야 한다는 이야기를 들었는데요. 왜 그런 건지? 저혈압 수치는 얼마부터인지 궁금했어요.

 

2024.05.29 - [건강이 스토리] - 혈압 높을때 증상 대부분 '무증상'이라 위험!

혈압 높을때 증상 대부분 '무증상'이라 위험!

 

여름철 '저혈압' 조심

 

건강이: 여름에 저혈압 발생률이 더 높다고 하던데 사실인가요?

 

의사: 네, 여름철에 저혈압 환자가 많이 발생한다는 것은 통계적으로 잘 알려진 사실입니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 연간 저혈압 환자수가 가장 많은 달은 6~8월의 여름인 것으로 나타났습니다.

 

구체적으로 살펴보면, 겨울철(12월~2월) 저혈압 환자 수가 약 8,600명인 반면, 여름철에는 약 1만 5,200명으로 약 76% 더 많이 발생했습니다. 

 

건강이: 와, 그렇게 많이 차이가 나는군요. 그렇다면 왜 여름철에 저혈압이 더 많이 발생하는 걸까요?

 

의사: 네, 그 이유는 여름철 기온 상승과 관련이 있습니다. 더운 날씨로 인해 혈관이 확장되고 체내 수분이 많이 빠져나가면서 혈압이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 여름철에 저혈압 환자가 크게 증가하게 되는 것이죠. 

 

건강이: 아, 그렇군요. 그렇다면 여름철 저혈압 환자들은 어떤 증상을 겪게 되나요?

 

의사: 네, 여름철 저혈압 환자들은 주로 어지러움, 두통, 피로감 등의 증상을 겪게 됩니다. 심한 경우에는 호흡곤란, 구토, 실신까지 이어질 수 있어 매우 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.

 

건강이: 여름철 저혈압이 정말 위험한 경우가 많겠네요.

 

 

저혈압 수치는?

 

건강이: 혈압이 얼마나 떨어지면 저혈압이라고 하는가요?

 

의사: 저혈압에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 일반적으로 혈압이 90/60 mmHg 미만일 때 저혈압으로 간주됩니다. 하지만 이 수치만으로는 증상 유무를 판단할 수 없습니다.

 

건강이: 그렇군요. 그럼 저혈압 수치가 어느 정도까지 떨어져야 증상이 나타나나요?

 

의사: 네, 좋은 질문이네요. 저혈압 수치가 어느 정도까지 떨어져야 증상이 나타나는지는 개인차가 큽니다. 대체로 수축기 혈압이 80 mmHg 미만, 이완기 혈압이 50 mmHg 미만일 때 증상이 나타나기 시작합니다.

 

건강이: 그렇군요. 그럼 증상이 없는 저혈압은 괜찮은 건가요?

 

의사: 네, 맞습니다. 증상이 없는 저혈압은 대부분 건강한 상태로 간주됩니다. 이런 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 다만 앞서 말씀드린 대로 증상이 있거나 혈압이 매우 낮은 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다.

 

저혈압 증상에 집중

 

건강이: 그럼 저혈압 수치보다는 증상에 더 관심을 가져야겠네요.

 

의사: 맞습니다. 저혈압 수치라도 증상이 없다면 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 오히려 증상에 더 집중해야 합니다. 어지러움, 두통, 피로 등의 증상이 있다면 원인을 파악하고 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

 

건강이: 그럼 저혈압 증상은 어떻게 나타날까요?

 

의사: 네, 저혈압의 대표적인 증상들은 다음과 같습니다:

• 🤢 어지러움 및 현기증: 갑자기 일어나거나 움직일 때 나타날 수 있습니다.
• 😩 피로감 및 무력감: 쉽게 피로해지고 활동이 어려워질 수 있습니다.
• 🥴 두통: 지속적인 두통이 나타날 수 있습니다.
• 🤯 시야 흐림: 앞이 뿌옇게 보이거나 시야가 좁아질 수 있습니다.
• 🤢 메스꺼움 및 구토: 심한 경우 메스꺼움과 구토가 동반될 수 있습니다.
• 💤 졸음 및 집중력 저하: 쉽게 졸리고 집중력이 떨어질 수 있습니다.

건강이: 아, 이렇게 다양한 증상이 있군요.

 

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여름철 저혈압 예방법

 

건강이: 그렇다면 여름철 저혈압을 예방하려면 어떻게 하는 게 좋을까요?

 

의사: 네, 여름철 저혈압 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

1. 🚰 충분한 수분 섭취: 땀을 많이 흘리므로 물, 전해질 음료 등을 자주 섭취해야 합니다.
2. 🚶‍♀️ 활동 제한: 과도한 외부 활동을 자제하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
3. 🍴 균형 잡힌 식사: 단백질, 탄수화물, 지방 등이 골고루 포함된 식단을 유지합니다.
4. 💪 규칙적인 운동: 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 돕는 것이 도움이 됩니다.
5. 🧘‍♀️ 스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다.

건강이: 네, 알겠습니다. 여름철 저혈압 관리를 위한 다양한 방법들을 잘 알겠어요. 그런데 만약 증상이 있다면 어떻게 해야 하나요?

 

의사: 네, 좋은 질문이네요. 만약 여름철에 저혈압 증상이 있다면 다음과 같은 조치가 필요합니다:

1. 증상에 더 집중: 어지러움, 두통, 피로감 등의 증상이 있다면 이에 주목해야 합니다.
2. 원인 파악: 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
3. 전문의 상담: 증상이 심하거나 지속되는 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

건강이: 네, 이해했습니다. 여름철 저혈압 관리에 대해 자세히 알려주셔서 감사합니다.